詹淇家

光學貓步、聽貓呼嚕、做貓式伸展，就能一秒消除煩惱，進入喵念靜心！

本書介紹了50個受到貓咪啟發的靜心小練習，是教學多年的作者從全球各種靜心傳統中，如：蘇菲派、傳統印度、瑜伽、能量醫學、佛教、道家等變化而來。帶你從呼吸、伸展、唱頌、手印、正念到內觀，甚至收錄了慈心禪和寬恕的荷歐波諾波諾。無論是初學者想替生活按下暫停鍵，還是經驗豐富的靜心者，都能輕鬆上手。搭配上追蹤者眾且遍及全世界、並以愛貓知名的古巴插畫家的作品，讓你在各種靜心紓壓的方式中徜徉時，還有風格獨特的喵星人相隨！

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